赣州马拉松的赛事规模为 20000 人（实际以官方公布为准），具体项目及规模如下 ：
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马拉松 ：5000 人，比赛距离为 42.195 公里。
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半程马拉松 ：7000 人，比赛距离为 21.0975 公里。
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健康跑（含家庭跑） ：8000 人，比赛距离约 7 公里。
赛事路线如下 ：
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马拉松路线 ：起点长征广场（南）→ 南河大桥→东阳山路→红旗大道→东郊路→赣江路→中山路→章贡路→西津路→章江北大道→全球通大桥→章江南大道→梅关大道→橙香大道→滨江大道（龙岗路折返）→滨江大道→橙香大道→南康路→赣康路（红都大道路口折返）→赣康路→兴国路→长冈路→赣江源大道（瑞金路路口折返）→赣江源大道→长冈路→兴国路→长征大道→终点长征广场
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半程马拉松路线 ：起点长征广场（南）→ 南河大桥→东阳山路→红旗大道→东郊路→赣江路→中山路→章贡路→西津路→章江北大道→全球通大桥→章江南大道→梅关大道→梅关大道（叶坪路路口折返）→章江南大道→终点长征广场（北）
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健康跑（含家庭跑）路线 ：起点长征广场（南）→ 南河大桥→东阳山路→红旗大道→东郊路→赣江路→中山路→章贡路→终点八境路
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外部交通
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美食
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龙南捶鱼：走进龙南围屋，总能看见阿婆们坐在天井捶鱼，青石板上铺层草纸，撒把薯粉，鲫鱼肉被木槌敲打成透光的“鱼纸”。晒干的鱼片能煮汤、油炸、涮火锅，最地道的吃法是裹着猪肉馅蒸成“鱼包”。
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上犹包米果：客家人把对时令的敏感刻进了米浆里，上犹包米果里面包裹当季食材：春季包艾草，夏季包豆角，秋季包芋头，冬季包萝卜干。最绝的是用黄元柴灰水浸泡的晚稻米，石磨转出的米浆格外绵韧。蒸熟的米皮包上炒香的酸菜腊肉，对折成半月形，油锅里煎得两面焦黄。
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信丰萝卜饺：霜降后的萝卜剁碎挤汁，混入薯粉揉成透亮面皮，裹住冬笋、腊肉、虾米三鲜馅。蒸熟后薄如蝉翼的皮子裹着橙红色内馅，咬破瞬间滚烫的汁水混着腊香充满整个口腔。
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大余烫皮：由选米、浸泡、磨浆、蒸熟成为鲜烫皮（湿烫皮），早餐主要吃鲜烫皮，做法有煮烫皮丝、炒烫皮丝、拌烫皮丝等。
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瑞金牛肉汤：又叫“兜汤”，是红都瑞金最具特色的传统美食。自清朝开始，背部不能驾辕的牛，谓之菜牛，牛肉汤从此进入瑞金人的餐桌，传承至今，成为瑞金市非物质文化遗产代表性项目，也被评选为中国名小吃。其特点是不放油、不加味精、不撇浮沫，木薯粉勾芡后撒把姜末，喝起来竟有冰淇淋的丝滑感。
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石城芋饺：由煮烂的芋子和上适量的红薯粉制成饺子皮，再包上萝卜、香菇、瘦肉等原料剁成的馅料制成，煮熟或蒸熟后，可依个人喜好蘸上酱油、食醋、香油、辣椒酱等佐料食用，软软糯糯、滑溜可口。
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宁都小炒肉：宁都小炒肉是江西省赣州市宁都县的传统名菜。此菜肥而不腻，瘦而不韧，甜中带咸，咸中有辣，味美可口。其制作方法是将五花肉切片，配以豆豉、辣椒等调料炒制而成。
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安远三鲜粉：猪肝、小肠、瘦肉在筒骨汤里滚到刚断生，倒进用本地糙米做的“铁圈粉”，汤底用猪筒骨熬制8小时，撒把香葱，淋勺猪油，米香混着脏器特有的醇厚，滋味独特。
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赣南小炒鱼：选用鲜草鱼，去掉鱼头鱼尾，切成块状，加以生姜、四季葱、红椒、小酒（醋）、酱油、水酒等佐料烹饪而成。其色泽金黄、味鲜嫩滑、鲜辣微酸、略带醋香。
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客家酿豆腐：将猪肉剁成细腻肉沫，小心地酿入豆腐中，口味取决于馅料，是客家名菜之一，寓意“福满”。
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兴国米粉鱼：选用2斤以上鳙鱼切片，拌辣椒酱、米酒腌制，铺在早稻米粉上蒸制。粗米粉吸收鱼鲜和辣味，鱼肉保持嫩滑。
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南康荷包胙：用荷叶垫笼底，大块肉蘸香料、米粉放在叶上蒸熟后，又用荷叶一叶包一块肉，回笼再蒸。具有荷叶的清香、猪肉的浓香、糯米的幽香，还有几味佐料的烈香，吃起来油而不腻，香能饱肚。
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特色菜品
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特色小吃
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特色米粉制品
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航空：赣州拥有黄金机场，已开通多条国内国际航线，可直达北京、上海、广州、深圳等国内主要城市，以及泰国曼谷等国际航线，2025年还计划新增加密赣州黄金机场航线。
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铁路：赣州是全国性综合交通枢纽，有多条铁路干线交汇。如京九铁路、赣龙铁路、赣韶铁路等普速铁路，以及赣深高铁、昌赣高铁等高速铁路。通过这些铁路线路，赣州与周边城市及全国各地紧密相连，如乘坐高铁到南昌约2小时，到深圳约3小时。
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公路：赣州公路网络发达，有多条高速公路贯穿全境，如大广高速、沪蓉高速、厦蓉高速等，这些高速公路将赣州与周边省份和城市紧密相连，方便自驾出行和长途客车的通行。
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水运：赣州港作为重要的港口，为货物运输提供了便捷的水路通道，对于促进区域经济发展和对外贸易起到了重要作用。此外，赣州正在实施赣江三级航道整治工程等项目，进一步提升水运能力。
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